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Description

Cette boite outils propose par l'auteur, coach, met votre disposition 72 exercices pour vous dtendre, vacuer le stress, jardiner votre tre. Dans de nombreux domaines physiques ou mentaux il est possible grce aux fiches indpendantes les unes des autres de se faire son menu suivant son tat du moment: mouvements, tirements, postures, respirations, relaxations, auto-massages, mditations dcrits dans un langage simple et imag. Aucune connaissance pralable ncessaire pour utiliser cette boite autant qu'on le dsire chez soi, aux toilettes, dans les transports ou la nature.